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【啾啾妹💕】小時候瘦不是瘦!體脂肪30的女人|減肥|馬甲線|健身|兩性|分享|插畫|

2021新願望 今年練出馬甲線!!!
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评论 

  1. tzu Ren

    tzu Ren

    16 小时 前

    超好的啊 又省錢 又可以減肥

  2. erica

    erica

    2 天 前

    你们说10岁163cm39.9kg正常吗?

  3. 王杰

    王杰

    3 天 前

    跟我一樣

  4. Sindy Yu

    Sindy Yu

    3 天 前

    我之前是把肚子減下去之後開始只練腹部就有的馬甲線 一開始很快有一點線條 然後後面開始很難 一直練得也不怎麼突出 其實每天30分鐘就可以了 只是肚子減下去比較困難 可能要少吃點東西 年齡大了 實在很難肚子小下去

  5. 劉芷彤劉芷彤

    劉芷彤劉芷彤

    5 天 前

    木舌+1

  6. 小慧

    小慧

    7 天 前

    6:23到42沒聲音哦

  7. 李其鴻

    李其鴻

    10 天 前

    奶奶很小那段畫的好寫實=.="

  8. 楊耀斌

    楊耀斌

    10 天 前

    不滿意

  9. 莎菈

    莎菈

    12 天 前

    棒式30秒是不夠的啦 我跟同學之前都是兩分鐘 休息一分鐘兩分鐘撐

  10. Naitto Deng

    Naitto Deng

    13 天 前

    以這種心態我看練到60歲也瘦不下去啦XDDD

  11. 鄭幼戀

    鄭幼戀

    14 天 前

    痾~~我都穿無袖的……

  12. 麗音Lydia

    麗音Lydia

    14 天 前

    這讓我想到 小時候家裡的人會說: 你太瘦了要多吃點 長大後他們卻叫你減肥

  13. 大罪師教

    大罪師教

    14 天 前

    多少公斤?

  14. 羅桂菊

    羅桂菊

    15 天 前

    啾啾妹也看過多情成事

  15. 明儀-購物達人

    明儀-購物達人

    15 天 前

    Q

  16. EST

    EST

    16 天 前

    慢跑或行山減肥真的很有效, 我一個月減了十磅脂肪,股肉增加一磅。一分錢也不用花,而且我還能維持我喜歡的飲食。 魚蝦蟹貝,豬牛羊雞鴨鵝,魚子醬鵝肝黑松露,大閘蟹皇帝蟹海膽,粉麫飯米線,雪糕甜品水果凍,全部照常吃。

  17. Tommy Tsang

    Tommy Tsang

    16 天 前

    啲卡通內容或晝風越來越搞笑!!!

  18. 張梓平

    張梓平

    17 天 前

    跟我一樣是賠錢貨木舌 只要給我15顆高麗菜水餃加豆漿我就很爽

  19. Wang Guan-kai

    Wang Guan-kai

    18 天 前

    我小天就胖死了

  20. 小米

    小米

    18 天 前

    3:16 腿不夠細穿起來像,灌爆的糯米腸阿~~~

  21. 宋靜緣

    宋靜緣

    20 天 前

    強人所難。

  22. 莊曉芳

    莊曉芳

    20 天 前

    吃泡麵!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  23. 陳靜如

    陳靜如

    20 天 前

    我感冒了

  24. 林昕昊

    林昕昊

    21 天 前

    我也是

  25. 鹹酥雞

    鹹酥雞

    22 天 前

    6:22那邊的音檔好像壞掉了

  26. 小林慧子.

    小林慧子.

    22 天 前

    5:21,救命要被笑死了

  27. 微學we-share

    微學we-share

    22 天 前

    早餐大冰奶+玉米蛋餅真的是信仰!! 不過很怕會烙賽..

  28. DJ King

    DJ King

    22 天 前

    可是可是可是 .............. 你有卡爾阿

  29. 陳堯仁

    陳堯仁

    22 天 前

    我也跟啾啾妹一樣

  30. RD X

    RD X

    22 天 前

    A奶、水桶腰、蜜大腿、垂屁股、體脂肪三十……啾妹真的好犧牲,不如來一集跟卡爾一起做雙人瑜伽的?

  31. 蠟筆小新電視臺

    蠟筆小新電視臺

    23 天 前

    1:23 為甚麼會有"屎"啦

  32. 蠟筆小新電視臺

    蠟筆小新電視臺

    23 天 前

    0:47 為甚麼是"屎"啦

  33. ゆんKaitlyn

    ゆんKaitlyn

    23 天 前

    根本就是我😂😂😂😂

  34. xuan y

    xuan y

    23 天 前

    哇哈哈哈我就是那个不会欣赏高级美食的人,什么鹅肝鳗鱼都是我的绝缘品

  35. Cookie

    Cookie

    24 天 前

    要不要試試168斷食法啊~

  36. 肉肉

    肉肉

    24 天 前

    一餐只吃一口飯,零食隨我吃(。・ω・。)

  37. 搗蛋鬼

    搗蛋鬼

    26 天 前

    我也是木舌 加 木頭男...

  38. Æ憨兒Æ

    Æ憨兒Æ

    26 天 前

    哦我也是出不出高級食物又貴又難吃

  39. Nicole Fang

    Nicole Fang

    26 天 前

    邊看邊笑到翻掉,怎麼這麼貼切啦

  40. 姓江的雙魚座薑絲こうさん:D

    姓江的雙魚座薑絲こうさん:D

    27 天 前

    1:14泡麵?

  41. 徐浩

    徐浩

    27 天 前

    那我跟 啾啾妹 就相反 太愛吃好 因為又會做菜 每次去吃飯 都會說 他如果怎樣煮會更好吃 這樣也能開店 我開不就大賺 的話

  42. 梨子總柴

    梨子總柴

    28 天 前

    我怎麼感覺好像有抓狂一族的法子的感覺

  43. 郭竑劭

    郭竑劭

    28 天 前

    我跟你一樣 看我比你年輕 然後我是男的

  44. 蹦蹦

    蹦蹦

    29 天 前

    要減肥的話其實改變飲食習慣會比做運動好喔! 3餐定時定量用餐 少吃澱粉多吃蛋白 睡前3小時不進食 早餐一定要吃 養成好的生活作息 炸物少吃(1or0/月) 想瘦又不想動的人持續性的做到以上幾點會有改變的呦!

  45. 王潔晰

    王潔晰

    29 天 前

    我也是 全都是

  46. C L

    C L

    29 天 前

    我和你差不多

  47. S ylvia

    S ylvia

    个月 前

    奶奶很小XD

  48. Tony Lin

    Tony Lin

    个月 前

    Yay 跟啾啾妹一樣大耶!感覺親切😄

  49. 愛玉

    愛玉

    个月 前

    我跟啾妹同年耶❤

  50. 39大魔王

    39大魔王

    个月 前

    我建議你去做波比跳

  51. WAYNE HUNG

    WAYNE HUNG

    个月 前

    我可以拿WG報名表格給你

  52. 愛吃小籠包的仙女

    愛吃小籠包的仙女

    个月 前

    我是小時候很肥,現在瘦😂

  53. 俠獨行

    俠獨行

    个月 前

    朋友:欸幹你怎麼變這麼胖? 我:對啊我就胖👍,啊是乾你屁事?

  54. grace lin

    grace lin

    个月 前

    真心『強烈建議』! 吃東西要緩...........慢些! 拒絕『高油、高鹽、高糖』的食物。(例如:油炸食物、手搖飲料.....等等) 多喝水(可以有飽足感),勤運動👍。

  55. 葉啟炫IP KAI YUEN

    葉啟炫IP KAI YUEN

    个月 前

    我也是

  56. 許苪

    許苪

    个月 前

    跟我一

  57. ランマオ 藍貓

    ランマオ 藍貓

    个月 前

    完全就是我的狀況 BMI才18.8 體脂24 但拍照起來像體重有破55一樣(實際50內

  58. MH

    MH

    个月 前

    5:16笑死

  59. Beats

    Beats

    个月 前

    自律永遠大於動力

  60. Annie LIU

    Annie LIU

    个月 前

    這集讓我笑出了腹肌XD~ 啾啾妹也太可愛了吧~

  61. 吳欣怡

    吳欣怡

    个月 前

    我吃不胖

  62. 一個吃貨

    一個吃貨

    个月 前

    5:19秒為什麼教練會說 WTF?

  63. EMILY CHIEN YII TING Moe

    EMILY CHIEN YII TING Moe

    个月 前

    啾啾妹那你会吃燕窝吗?

  64. 張酥酥

    張酥酥

    个月 前

    找個一對一的健身工作室,有交錢就有效果,我9月-12月重訓,褲子從L穿到M,現在課程結束也在家練(很多動作空手就可以練了),大腿有繼續變小

  65. 克恩來6 6666

    克恩來6 6666

    个月 前

    我喜歡吃白飯

  66. Angel Lin

    Angel Lin

    个月 前

    我五年級只有24kg✌我很喜歡吃清淡的食物

  67. 慕蓉鉞雪

    慕蓉鉞雪

    个月 前

    道館棒式大概3分鐘以上起跳🙃🙃

  68. 李承恩

    李承恩

    个月 前

    我跟啾啾妹一樣只愛吃蛋餅而已🤣🤣🤣

  69. Sky Yeo

    Sky Yeo

    个月 前

    干饭人,干饭魂,干饭都是人上人。

  70. Pinyu小品

    Pinyu小品

    个月 前

    影片太中肯😂😂😂

  71. jessica chang

    jessica chang

    个月 前

    真的跟我很符合我

  72. Bobi!Go!

    Bobi!Go!

    个月 前

    啾啾妹會廣動話配音嗎XD~

  73. 陳雨忻

    陳雨忻

    个月 前

    ......

  74. 陳雨忻

    陳雨忻

    个月 前

    沒用

  75. 陳雨忻

    陳雨忻

    个月 前

    哈哈

  76. 邱鳳春

    邱鳳春

    个月 前

    我在壽山動物園有看到你的雕像

  77. Tan Xin Li

    Tan Xin Li

    个月 前

    啾啾妹可以考虑练重训,可以减体脂增加肌肉!代谢率提高了,休息时也能燃烧更多脂肪哦。

  78. 石明政

    石明政

    个月 前

    很熱啊………我還達車的時候沒穿外套呢

  79. 栗花落茶子

    栗花落茶子

    个月 前

    嗯…我是太瘦被別人說我體重異常,可是有一天有人跟我說: 「瘦很好呀~想吃什麼吃什麼,不怕胖,別人還羨慕你」 「胖也很好啊~已經胖了就可以一直吃都不怕被笑,肚子都是肉表示家裏有錢可以吃飽飽」

  80. 李貽

    李貽

    个月 前

    欸,這集超ㄎㄧㄤ的wwwwww

  81. 林蔓妮

    林蔓妮

    个月 前

    剛剛叫胖達,現在正在吃牛肉麵😶…

  82. LOH YAW JOE Moe

    LOH YAW JOE Moe

    个月 前

    可以玩角色扮演

  83. Fukl Fjk

    Fukl Fjk

    个月 前

    我也觉得是

  84. peiyan1佩忻

    peiyan1佩忻

    个月 前

    其实运动不会说很难,但是坚持下去是最困难的,我建议每天设定时间运动20~45分钟,然后运动完在ig 或者是微信打卡记录day几,想放弃的时候拿出你羡慕的身材的照片看一眼,或者是对自己说今天还没有打卡,不要放弃,坚持下去,大姨妈都可以忍,为什么运动不可以忍,相信自己就一定可以 我的舞蹈老师对我说过,越想放弃就越要坚持 祝您早日练出马甲线,加油

  85. Momo

    Momo

    个月 前

    我到兩年前也都還是吃不胖的那種,可能也是熬夜+上已經到了新陳代謝下降的年齡,越來越胖了🥲..

  86. Cheuk Lam Law

    Cheuk Lam Law

    个月 前

    0:55 我也是。

  87. 黃偉芸

    黃偉芸

    个月 前

    每次看朋友po很瘦身材很好的照片,都好羨慕,結果他們都會說自己好動拼命運動,我這麼肥這麼懶難怪只有胖的份

  88. 星空の廢人頻道

    星空の廢人頻道

    个月 前

    6分22秒的音樂好可怕

    • 黃抹茶

      黃抹茶

      个月 前

      之前看沒有的

  89. ming ng

    ming ng

    个月 前

    哈哈哈哈哈

  90. Jevonso Iong

    Jevonso Iong

    个月 前

    一样呢,都是觉得那些高级货的都是超难吃的🙂😂

  91. YONG PEI YEE Moe

    YONG PEI YEE Moe

    个月 前

    更新啊~~~~~~~~~

  92. Jojo Tan

    Jojo Tan

    个月 前

    太真实了😂

  93. Meinong Wu

    Meinong Wu

    个月 前

    4:54

  94. Kwok Queenie

    Kwok Queenie

    个月 前

    女人說減肥,多數講多過真係做😅因為懶😂所以減唔到肥。

  95. DAaS*UhcNotForMee

    DAaS*UhcNotForMee

    个月 前

    6:21 这是?

  96. Wu OB

    Wu OB

    个月 前

    減肥很辛苦的⋯⋯

  97. 孫書維

    孫書維

    个月 前

    大冰奶很好喝

  98. 英俊的帥哥

    英俊的帥哥

    个月 前

    0:33好像獸之巨人

  99. G ENIE

    G ENIE

    个月 前

    我以前是田徑隊的 每週三都要做核心(所以就會做到棒式)真的快累死我ㄌ(・ัω・ั)

  100. Yikfai Fong

    Yikfai Fong

    个月 前

    5:22

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